Direktlänk till inlägg 24 januari 2009
Senare idag ska jag iväg och träna mig själv för första gången på väldigt, väldigt länge... Har ju fortfarande en hälsporre som spökar med mig så jag vågar mig inte på ett step-pass riktigt än. Ska istället köra cycling (typ spinning) x-press dvs ett kort pass på 30 min samt bodypump. Gissar att jag lär vara rätt mör imorgon? Konditionen är inte som den brukar och musklerna tja inte är de vältränade i alla fall. Så ser ni någon som linkar omkring och har grym träningsvärk i morgon så är det jag!
Eftersom jag är lite begåvad så tänker jag i alla fall gå ut med hundarna INNAN jag far och tränar misstänker att jag inte är så pigg på långpromenad efteråt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|
2012:
29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter
1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58
9/9 Umemilen 10 km:1,03,56
Löpning:
1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.
2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.
3. Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.
4. Springa milen under timmen.
Viktmål:
1. Elias inskrivningsvikt
2. Isaks inskrivningsvikt
3. Halvvägs
4. Vikten innan graviditeterna
5. Vikten jag hade när jag red som mest
.