Flatcoated

Alla inlägg under september 2011

Av Erica - 26 september 2011 21:58

Har kommit in i ett bra flöde när det gäller egen träning. Det är svårt jättesvårt att hitta tid men med morgonträning, träning direkt efter jobbet så har det gått bra att få ihop 3-4 pass i veckan. Är ju tyvärr inte så duktig att jag kan köra hemma utan helst behöver jag en "slavdrivare" dvs instruktör som driver på mig. Utom i löpning men än väger jag för mycket för löpning + att min ena vrist har bråkat med mig sen i sommras (nu verkar det gå åt rätt håll!!! jag kan gå på den direkt på morgonen utan att halta samt att den nästan aldrig känns av). 


Så just nu tränar jag avlastande för benet - mkt spinning, indoorwalking lite styrka. Vilket är en brist så nu ska jag försöka byta ut ett-två pass i veckan mot bodypump men jag är helt klart en konditionsmänniska så det är för att jag vet att det behövs inte för att jag tycker det är kul.


Mitt närmsta mål är att i november kunna börja gå på ngt step-pass i veckan (börja lugnt för att inte överbelasta vristen) då tycker jag att kroppen borde ha byggts upp tillräckligt för det. Step är bland det roligaste jag vet att träna och favoritinstruktören all-time finns också på IKSU!


Kan inte ha ett fast träningsschema för mkt som stör ut men denna vecka planerar jag att träna såhär:


måndag: 40 minuter teamcykling och 40 minuter indoorwalking

onsdag: 60 minuter bodypump + ngn form av kondition i gymmet beror på vad för maskiner som är lediga i ca 20 minuter.

fredag: 40 minuter spinning, 30 minuter core + simma och bubbla då jag misstänker att det är väldigt lugnt och skönt i simhallen på morgonen och jag börjar ju inte förrän 10.00 Dvs en riktig Erica-morgon.

lördag: indoorwalking 40 minuter eller 60 minuter beroende på morgonhumör och vad som annars ska göras.

söndag: bodypump.


Hur veckan efter det ser ut återstår att se!

ANNONS
Av Erica - 24 september 2011 21:15

Det är mycket nu... försöker hinna träna mig själv, ibland den stackars hunden och vara med mina barn OCH sköta det där som fixar att man får lön varje månad dvs mitt jobb   . Något stryker på foten och oftast är det bloggen och annat jag ORKAR helt enkelt inte när jag väl landar i soffan vid 20.00-21.00 när båda barnen sover så är energin slut.


Som jag skrev för ett tag sen på Facebook är det hemskt mysigt med bebis som somnar i famnen men den tiden verkar nu vara förbi... Igår, iförgår och idag har han totalvägrat sova när han ligger i famnen utan mest lekt kålmask, vridit vänt på sig och varit allmänt "elak" och tydligt visat att detta inte är som han vill ha det. Igår la jag han i sängen låååångt efter läggdags och massa bök det tog tre minuter så hade bebisen lagt sig på favoritsidan stoppat in tummen och somnat. Suck. Idag gormade han lite när jag la ner honom (inte gråt men mera klagomål) i ca 2 minuter, sen grymtade han i 2 minuter till sen sov han. Det är nog bara att inse att mammas bebis håller på att bli stor.


   

Spana in gullig bebisfot!


Idag och igår har annars ägnats åt att vara sekreterare på jaktprov vilket var väldigt trevlig om än jäkligt kallt framförallt igår så idag laddade vi med kläder vilket helt klart hjälpte. Man blir helt klart peppad på att träna efter att ha varit på prov men HUR hinna? Jag är grymt imponerad av de som håller igång hund/ sin egen träning / 100 % jobb OCH har två barn jag får inte ihop det pusslet alls.


Efter att ha varit på jaktprov for vi iväg till Tavleliden och testade den nya lekparken (läs Isak testade jag och Andreas smygtestade lite här och där för att inte anses helt knasiga...), förbi på Hemmakväll och hyrde film till mig och Isak "Hopp" som vi sen legat i soffan och sett på tillsammans. Missade dock slutet då Elias skulle läggas i säng men om jag känner Isak rätt lär den filmen gå fler gånger i veckan så jag hinner nog se slutet i alla fall!


 

Dålig bild men här ligger storpojken och väntar på att mamma ska komma ner från lillebrors nattandet!


ANNONS
Av Erica - 21 september 2011 21:30

owls


Har haft mitt tredje Me&I-party, är hemskt förtjust i många av deras kläder. Denna gången blev det faktiskt mest kläder till mig! Men självklart hittade jag lite till pojkarna också... Uggletröjan ovan köpte jag till Isak.


pants with owl in the pocketowls body


Matchar bra till detta uggleset som jag köpte till Elias!


Själv fick jag byxor, en tunika och en svart cardigan det enda köpen som var sanktionerade av Andreas som tycker att pojkarna har kläder så det räcker och att jag har mest hål i mina.... Billigt blev det inte men som sagt kvalitén är bra och jag hoppas kläderna jag köpte till mig själv passar bra.

Av Erica - 17 september 2011 21:15

  Den 13 september 1996 träffades jag och Andreas om än inte för första gången ( jag hade spanat in honom en vecka före då jag och en vän var ute och snurrade på stan med hennes dåvarande pojkvän) men det var då vi blev tillsammans. Jag hade varit sjuk hela veckan men övertalades (utan större ansträngning förvisso) att följa med på fest och "lockades" med att Andreas skulle vara där! Jag straffades sen med att tappa rösten totalt och vara riktigt dygnsjuk en vecka till MEN det var det lätt värt. För finare 15 år finns inte och som det inte var nog har vi även haft turen att inte få en utan två underbart fina pojkar. 


Min snälla mamma ställde upp och var barnvakt över natten (premiär för Elias) så jag och Andreas firade med att bo på hotell i stan, gå ut och äta middag och se film på filmstaden!


 


Vi passade också på att dricka av champagnen vi fick när vi gifte oss (då var jag nygravid så det passade inte riktigt att dricka om vi säger som så). 


En jättefin kväll som verkligen laddade batterierna!


 

Jag på Allstars!

 
Av Erica - 9 september 2011 23:43




Perfekt för oss som gärna äter Thaimat, oftast gör jag vår egen curry och då framförallt gröncurry med bambuskott. En stor favorit i detta hushåll men en snabbb genväg som är god fixar vi alltid ;-)



Vill du också prova?

http://smartsontestpilot.se/kelda-exotiska-saser/bli-testpilot/


Av Erica - 9 september 2011 23:36

Nu är de på gå hos Smartsson och söker massa testpiloter för en hel del olika produkter:



Den här är jag sugen att prova vi gillar fisk och det gör även Isak som för det mesta totalvägrar kött av alla de slag (korv undantaget!)


Vill du också prova?


http://smartsontestpilot.se/findus-lattpanerad-fisk/bli-testpilot/


Av Erica - 7 september 2011 20:33

Maken har farit på sin årliga fiskeresa med grabbarna till fjällen och väntas inte åter förrän söndagkväll dvs jag har fått ta ledigt onsdag-fredag då Elias inte är stor nog att gå på förskola än (förstås). Så bara sådär har jag en långledighet, (fast ska vi vara ärliga var det lite jobbigt att lämna jobbet bara att ta ledigt sådär kräver en hel del planering åt den som ska vikariera samt nedskrivning av sådant som är självklart för en själv men inte för andra). 


Elias har verkligen blivit stor nu på slutet, för ca 1 vecka sen lärde han sig åla och nu far han runt golven här hemma utan några större problem. Spagettibenen som bara vikit sig under honom håller helt plötsligt bra stabilitet och med en hjälpande hand kan man stå riktigt bra. 


 

Utforska mobilen är hur kul som helst!


En mera rörlig kille skapar också lite nya "problem" det är en hel sport att få på honom kläder och/eller byta blöja då han far omkring som en liten mask och helst av allt vill ligga på mage... Vissa gånger hjälper det att stoppa något kul i händerna på honom men inte alltid, det roliga ska helst utforskas på mage. Han har helt glömt bort att han för bara några månader sen AVSKYDDE att ligga på mage!  


Mat gillar han fast helst ska det vara plockmat eller burkmat men ett litet genombrott hade vi idag då han faktiskt fick i sig en liten portion av min chili con carne! Så det tar sig.


Kul idag var också att vi kunde passa på att vara med på mamma/pappa babylunch på Norrlandsoperan förmodligen den sista som vi kan vara med på.


MEN vem har beställt detta regnande? VEM? Hela dagen har det vräkt ner, blåst en hel massa så om man funderade på vilken årstid det var så behöver man inte fundera länge när man kom ut i friska luften. 

Av Erica - 4 september 2011 20:30

Nej du denna gång gick det inte så bra - excellence men oplacerad i ökk. Åsa hade ett drygt jobb Error var inte med på noterna och förmodligen lite less när det var dags så han ratade till och med KORV! Nästa gång får han sitta i buren till strax innan han ska in - en hund som till och med ratar korv är allt annat än lättställd.


 

Lenas uppfödargrupp gick desto bättre - bästa grupp i rasen av fyra stycken och BIS-2! Det var Error, Castor, Minna och Meja med. De tre sistnämnda hade en strålande dag och blev 2bhkl med r-cert, Bir+cert och 2btkl med cert. Grattis till er!

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2011 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Flatcoated med Blogkeen
Följ Flatcoated med Bloglovin'

Sök i bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se