Flatcoated

Alla inlägg under oktober 2011

Av Erica - 19 oktober 2011 21:05

Behöver ju gå ner i vikt efter Elias och Isak med för den delen... Har nu i alla fall tagit ett steg i rätt riktning och kommit igång bra med träningen. 3-5 gånger i veckan mellan 40-90 minuter långa pass är en god vana så här i höstmörkret och jag känner att min kropp mår bra. Min bråkande vrist är inte ond alls just nu och jag hoppas att det läkt ut helt har dock inte hårdbelastat vristen ännu i träning dvs jag har avstått min två favoritformer av träning: jogging och step då bägge belastar vristen fullt ut.


Har istället kör mycket spinning och indoorwalking och försökt lägga in små pass av styrka (är en riktig konditionstjej och tycker att styrketräning är rätt trist men för den goda sakens skulle biter jag ihop emellanåt). 


Tänkte dock snart prova på ett stepmuskelpass här snart och prova belasta den lite mera och få ett litet kvitto på hur läkningen gått.


Nästa steg i få en mera hållbar vikt är att få ordning på kosten den är bättre men lämnar ännu en del att önska. September var bra, oktober har varit sådär ingen katastrof men kunnat vara klart bättre.


Så nästkommande mål blir:


  • ta gymintroduktion så jag kan lägga på styrka på 40 minuterspassen av kondition och därmed få till det lite lättare rent tidsmässigt.
  • ha en sund november med få utvikningar och försöka hålla det in i julfirandet
  • fortsätta träna 3-5 pass i veckan och ha kvar tänket att 40 minuter är bättre än noll minuter i träning dvs även om jag inte hinner det långa passet är det värt att gå på det korta!

Sen tänker jag våga mig på att gå på beachträningen som man kan anmäla sig till för att få lite "roligare" träning gillar ju volleyboll men har svårt att få till det överhuvudtaget hitta 3 andra som kan träna exakt när jag kan PLUS ha en ledig beachbana är nästan Mission Impossible.


Var för övrigt på ett grymt pass idag - 40 minuter cykel ingen återhämtning i mitten och fullt ös från första låten. Härlig känsla när man kände att man orkade och var riktigt härligt slut efteråt. Brukar ju gå på Elviras 19.00 pass MEN hade fackmöte ikväll dvs en lucka på ca 1,5 timme mellan jobb och möte så 40 minuter + dusch var vad som hanns med. Tur IKSU ligger nära mitt jobb!

ANNONS
Av Erica - 16 oktober 2011 10:00

Idag blir det en bra dag tror jag - Isak sov till ca halv sju och såg sen på "Dumma Mig" och jag fick vila en timme till på soffan innan lillebror vaknade och kom ner med pappans (som gick och la sig igen). 


Nu är det snart dags för Elias höjdpunkt under veckan: babysim!


Sen kommer en vän och hälsar på i eftermiddag med sin 2-åriga son (undrar om jag ska baka Åsas chokladkaka...)


Sen har jag ett härligt träningspass ikväll att se framemot: 30 minuter cxmworx (tror jag det heter första gången jag provar i alla fall) för att sen köra ett 55 minuters cykelpass. 


Sen blir det lite söndagstv bl a Greys som jag missade att spela in i onsdags (såg bara början sen ville mannen se ngt annat som båda ville se).


SKÖNA SÖNDAG!


 

Bjussar på en bild på bästa bröderna! Bröderna Bus som ser något på tv!

ANNONS
Av Erica - 16 oktober 2011 08:41


Jag är då Buzzador (får testa olika varor och varuprover samt möjlighet att låta andra prova). Det allra mesta jag har provat har varit toppenbra som ex Dove intensiverepairbalsam. Nu under en tid har jag fått möjlighet att prova Digster som är en musiklistetjänst till ex Spotify.


Jag måste tyvärr säga att jag INTE är så imponerad alls, listorna passar inte mig och jag har väl i och för sig inga problem med att hitta musik heller som jag vill lyssna på. Skulle inte betala för tjänsten alls. MEN jag vet att andra är jättenöjda så tjänsten passar uppenbarligen andra än mig. 


Det finns ett plus för er med Iphone tjänsten går att ladda ner till telefonen också vilket jag provat och tekniken fungerar jättebra MEN jag är nog för kräsen för en sånhär tjänst "kan själv välja"....


Vill du ha hjälp att hitta rätt musik? Du har också möjlighet att prova OM du vill genom att använda koden "buzzador" när du registerar dig på Digster 



Vill du också bli Buzzador? Gå in på www.buzzador.com!



Av Erica - 11 oktober 2011 09:00


Via Buzzador får Elias testa en ny sorts barnmat - Sötpotatis och Nötkött. Den är från 6 månader och Elias gillar den helskarpt! Han kan vara lite småpetig med vad han gillar och inte gillar men denna burk går hem.


Den är från 6 månader dvs den är lite slätare än maten vi vanligtvis ger det är dock ngt som mannen som inte vill tugga ogillar ha ha. 


Vi fick 4 burkar och så har vi haft 6 burkar som vi delat ut till andra småbebisar i vår närhet så fler har fått möjlighet att testa gratis. Det jag hört av mina bekanta är att bebbarna gillat den och sötpotatis är ju sött så det förvånar mig inte!


Buzzador är ett sätt att reklamföra sina produkter med "mun till mun"-metoden att om man är nöjd ska man föra det vidare och tipsa dvs ett nygammalt sätt för marknadsföring.

Av Erica - 10 oktober 2011 08:45

 

Att det har regnat en hel denna höst har ju knappast undgått någon?


Detta kan man ju tycka olika om, personligen tycker jag det suger när det regnar det gör dock inte alla i familjen!


Man får se det positiva med alla väder - om det är solsken så blir man ju törstig!

Av Erica - 9 oktober 2011 09:45

På söndagförmiddag har vi babysim med Elias. Denna gång valde vi IKSU då de har syskonplats så även Isak får vara med och bada till sin stora förtjusning! Idag fick han prova simfötter för första gången och det var en superhit - gissa vilken fart han fick i vattnet.


IKSU är också mycket fräschare än Umeå Simhall vilket inte heller är direkt negativt.


 

I väntan på att få komma in och börja simma! Isak funderar på varför han inte kan få simma några längder under tiden?


 

Samling innan badet börjar. Isak är det enda storasyskonet som är med denna grupp. Han har hitintills skött sig lysande och lyssnat bra och gjort en del av bebisarnas övningar när det passar.



 

Elias har fått ärva storebrors morgonrock - den är lite liten till Isak numera!


 


Härligt att bada!


 

Även Lillebror tycker att det är mysigt i vattnet!



 

Av Erica - 9 oktober 2011 09:45

 

Oj vad tiden går fort (8 månader missade vi ha ha så fort går tiden!). Men vad har då hänt sen 7 månaders bilden?


Jo Elias har utan några större bekymmer fått 4 tänder nere, uppe är han fortfarande utan! Lärt sig att åla och dra sig fram, köra gåstol dit man vill utan några som helst svårigheter. Ammningen är avslutad då jag började jobba försvann även morgonammningen vilket för min del känns helt okej och Elias verkar också okej med det hela. Isak är nog mest bekymmrad och pekar på mina bröst och säger Elias mat - Elias äta.... 


Elias är en glad kille utan några större bekymmer som helst vill somna i famnen eller att någon bumpar honom i rumpan. Just nu sover han ett längre pass mitt i dagen (på ca 2 timmar) och en liten kvällstupplur vid 16.00-17.00 på ca 20-30 minuter. Sen somnar han vid 20.00 och sover till ca 07.00 eller om storebror väcker honom tidigare. 




 

Isak ville också vara med och fotograferas! Så självfallet fick vi ta en syskonbild också!

Av Erica - 8 oktober 2011 09:00

1 oktober så gifte sig två goda vänner Seb & Lina. Då vi inte hann innan fick vi istället göra om möhippan till en fruhippa! 


Min åsikt är att dylika ting ska vara roliga för alla inblandade så sälja kyssar på stan mm går fetbort (om nu inte den blivande bruden skulle tycka sånt är kul...)


Vi valde i alla fall att göra en aktivitet på dagen och sen samlas för en god middag med vin, musiktävling och surr samt spel på kvällen.


 

En vän till Andreas som hjälpte mig med skyttet när jag höll på med jägarexamen ställde upp och på eftermiddagen samlades vi ute vid Holmsunds skjutbana i det fantastiskt fina vädret!


 


Test av bössorna!


 


Bruden skjuter!


 


Jag skjuter och träffar? För dålig kamera för att få med ngt sådant ha ha!



 


Slaven var jätteduktig MEN hon blundade tydligen med båda ögonen när hon skjöt hi, hi misstänker att det är en teknik som kanske inte håller i längden?



 


Samling hos slaven för "knytmiddag" vi hade delat upp det så några tog paj, ngn sallad osv för att inte en enda skulle behöva stå och "slava" i köket.


 

Åsa!



 

Snart dags för middag: västerbottensostpaj med skagenröra och salami och brieostpaj var inte dåligt alls! Till efterrätt: pannacotta med blåbär och hallon!


Lite ont i huvudet av vinet ha ha men inget bestående men dagen efter och en supertrevlig kväll!

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3
4
5
6
7
8 9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Flatcoated med Blogkeen
Följ Flatcoated med Bloglovin'

Sök i bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se