Denna vecka följde jag planeringen till punkt och pricka med ett undantag söndagens cxworx var inställt och ersatt med ett corepass (inte mitt val jag föredrar cxworx).

Så 400 minuter effektiv träning skrapade jag ihop vilket är 122 % mer mot vad jag har för mål! Så grymt nöjd. Nu börjar dock helevetsveckan med inskolning av Elias, make som jobbar eftermiddag och en snäll mormor som ställer upp i skarvarna så någon barnvakt för träning är inte att räkna med dvs nu har jag IKSU fritt i fyra dagar... Känns sådär faktiskt skulle gärna fått in ett pass på tisdag i alla fall men man får göra det bästa av det. Tänkte lägga in lunchpromenader måndag, tisdag och torsdag på jobbet (äter med barnen så jag behöver inte äta på min rast) har ca 40 minuters lunchrast om inget händer som jag måste lösa. Onsdag har jag ett glapp på ca 4o minuter innan vi ska äta på Le Garage med flatklubben så då blir det också promenad.

Så veckans träning ser ut såhär:

fredag: indoorwalking 55 ELLER cykel 55 beror på vad som fungerar bäst mot övriga livet.

lördag: stepkondition + bodypump (ca 15 minuter emellan passen så det blir en perfekt kombo)

söndag: cxworx + cykel 40

summa: 245 minuter vilket är en hel del mindre.

Jag försöker dock se det positivt att kroppen får vila och om man har något som behöver repareras efter ett par veckor med intensiv träning så får det en chans nu? Som sagt se det positivt då jag egentligen inte gör det...