Denna vecka följde jag planeringen till punkt och pricka med ett undantag söndagens cxworx var inställt och ersatt med ett corepass (inte mitt val jag föredrar cxworx).

Så 400 minuter effektiv träning skrapade jag ihop vilket är 122 % mer mot vad jag har för mål! Så grymt nöjd. Nu börjar dock helevetsveckan med inskolning av Elias, make som jobbar eftermiddag och en snäll mormor som ställer upp i skarvarna så någon barnvakt för träning är inte att räkna med dvs nu har jag IKSU fritt i fyra dagar... Känns sådär faktiskt skulle gärna fått in ett pass på tisdag i alla fall men man får göra det bästa av det. Tänkte lägga in lunchpromenader måndag, tisdag och torsdag på jobbet (äter med barnen så jag behöver inte äta på min rast) har ca 40 minuters lunchrast om inget händer som jag måste lösa. Onsdag har jag ett glapp på ca 4o minuter innan vi ska äta på Le Garage med flatklubben så då blir det också promenad.

Så veckans träning ser ut såhär:

fredag: indoorwalking 55 ELLER cykel 55 beror på vad som fungerar bäst mot övriga livet.

lördag: stepkondition + bodypump (ca 15 minuter emellan passen så det blir en perfekt kombo)

söndag: cxworx + cykel 40

summa: 245 minuter vilket är en hel del mindre.

Jag försöker dock se det positivt att kroppen får vila och om man har något som behöver repareras efter ett par veckor med intensiv träning så får det en chans nu? Som sagt se det positivt då jag egentligen inte gör det...

 

Sara

23 januari 2012 07:52

Vad du är duktig på att träna!

http://lillaunderbarn.blogg.se

 

lina

23 januari 2012 21:37

med lunchpromenader blir det en kanonvecka ändå erica! bra jobbat! :)

http://i-fokus.se/blogg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...