Flatcoated

Alla inlägg den 28 januari 2012

Av Erica - 28 januari 2012 15:36

Det här VET jag egentligen men en viloperiod behöver inte vara av ondo! Jag har ju ofrivilligt vilat måndag-torsdag (förrutom mina lunchpromenader då), har aldrig känt mig så stark som igår och idag. Cykel 40 utan återhämtning no problemo, stepkonditionspasset som var grymt jobbigt och segt förra helgen var betydligt lättare idag och kunde ha högre intensitet i hela passet och ändå känna mig pigg!


Avslutade med body pump där jag kunde öka till 10 kg ben, 5 kg bröst och 4,5 kg triceps samt att tipsen jag fick för att få till bicepscurlsen fungerade utmärkt och nu gjorde det "ont" av rätt anledning inte för att jag lyfte fel.


Härlig känsla att känna att det går framåt med träningen


Har tänkt om lite och tänker mig lite längre pass istället för många dagar inför nästa veckas träning så kroppen får återhämta sig och inte bli nedbruten av för hård träning.


Jag är helt klart på gång. Snart slut månad och jag har goda förhoppningar om framsteg även på vågen då mina träningsbyxor på stepen var ett stort irritationsmoment, de for ner och satt INTE på plats de har ganska lös resår så nu har jag ett par träningsbyxor som fungerar. Dags att shoppa lite kanske?



Presentation

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards