I stort sett enligt planen FAST det 55 minuters pass jag planerat på fredagen blev ett 40-minuters då det passade bättre efter mitt jobb annars skulle jag fått vänta 30 minuter till och fredagkväll vill man gärna hem.

Att gå på lunchpromenader på Tomtebo (jag jobbar där) är inte helt fel - Nydalasjön ligger nära och på 30 minuter hinner man ca 3 km dvs till parkeringen för Kärleksviken och så hem igen! Sol och vackert väder två dagar av tre. Att påstå att det var vackert på torsdagen vore att ljuga!

Vis av att vila är bra och att kroppen behöver återhämtning planerar jag följande träning där jag lägger på lite mera tid istället för fler dagar!

Vecka 5: (Andreas jobbar förmiddag)

måndag: cykel40+indoorwalking40

tisdag: vila

onsdag: bodypump

torsdag: core+stepdance

fredag: vila

lördag: stepkondition+bodypump

söndag: troligast vila ev ett stepmuskel 19.00

Känns som en bra plan som borde gå att följa också - jobbigast att ta sig iväg på kommer onsdagens bodypump bli då den är 20.00 och jag innan kommer att ha varit på Isaks redskapsgymnastik dvs det kommer kännas kväll men det blir att bita ihop helt enkelt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...