Flatcoated

Alla inlägg under februari 2012

Av Erica - 29 februari 2012 15:03

Nu är jag nästan på banan. Magsjukan är peppar, peppar över förkylningen/influensan är i stort sett en rinnande näsa och skrällig hosta med lite tur borde jag kunna träna något lugnt på fredageftermiddag!


Pojkarnas status: Isak är rätt okej idag han skulle nog kunna gå till förskolan imorgon äter något sånär igen och går på toa som han ska. Elias behöver en dag till hemma har börjat äta idag magen är på väg mot okej även där. Så på fredag hoppas jag att vi alla är på förskola/jobb!


 


Kände att jag hade energi att göra något jag velat göra sen i söndags - totalsanera huset! Klorin, skurmedel, alla textiler som är möjliga till tvättmaskinen. Sterilisera nappar you name it! Så nu TROR jag att huset luktar klorin och skurmedel är lite täpp i näsan så jag är inte säker...



ANNONS
Av Erica - 26 februari 2012 21:09

Som synes av inlägget nedan har veckans träning inte varit någon höjdare. Sjukstuga de luxe = orsak...


Tisdag: här blev min "barnvakt" dvs mormor sjuk så jag hann med lite styrketräning+cardio på en timme.


Torsdag: cardiopasset (typ cirkelträning) ett bra pass


Fredag: powerwalk på en timme i underbart vårväder.


Och så blev hela veckan ganska uselt och precis på gränsen för mitt veckomål - men sjukdomar rår man inte på så nu ska vi krya på oss och så tar vi nya tag. Är råpeppad på att kunna börja jogga och har lagt in mitt träningsschema för 5 km på 30 minuter till Blodomloppet i Runkeeper. Kör på detta schema som jag kört förrut det fungerar bra och ger kroppen en bra chans att hålla ihop i benhinnor mm. Har tänkt lägga in lite flera powerwalks nu i mars för att förbereda kroppen bättre. Har ju tränat mycket men inte gått så mycket i kylan så nu är det dags! Åh vad jag längtar älskar att springa samt att det är enkelt att göra hemma så det blir toppen. Tanken är att jag ska springa tisdag, fredag och söndag dvs två av dagarna är oberoende av hur Andreas jobbar så får jag trixa för att få ihop tisdagspasset. men som sagt inte riktigt dags att börja ännu lite för mycket snö men snart!


 

Inte så varmt (syns på den vackra frosten jag har i håret) men underbart vackert och solen finns där! Längtar massor nu till vackra vårdagar istället. Från fredagens powerwalkpass!

ANNONS
Av Erica - 26 februari 2012 21:02

En helg från helvetet skulle man kunna säga... kom hem i fredagsem. Andreas hade då vabat i två dagar då Elias kräkts på förskolan (men inte senare så vi trodde inte det var magsjuka). Jo tjena under tiden jag och Isak var på IcaMaxi så hann Andreas insjukna ordentligt och var redigt magsjuk när vi kom hem. Ingen panik här inte - jag avskyr kräk och väldigt svårt att hantera det.


Andreas sov nere och vi uppe en ganska lugn natt. Under dagen for jag och Isak ut och åkte skridskor men annars höll vi oss för oss själva. Andreas kvicknade till under förmiddagen men ringsekreteraruppdraget var det tur att jag avbokat då han var duktig svag. Snälla Lena Lundmark vikarierade för mig. Lördagkväll blev en tidig kväll och tur var väl det då båda pojkarna blev rejält sjuka i magsjuka under natten och kräktes om vartannat.


Söndagen var lugn mycket lugn Elias rejält hängig och ville bara ligga i famnen  och Isak låg på soffan och såg film och det var ungefär så mycket som de orkade. Långa stunder sovs bort av båda två. For förbi hemmakväll och hyrde fem barnfilmer för 100 kronor och tur är nog det för när vi skulle bära upp Isak så hade han 39,5 grader i feber dvs det är nog inte bara magsjukan som spökar så jag räknar inte med att vara på jobbet förrän tidigast onsdag om ens det.


Känner mig peppar, peppar INTE magsjuk ännu men är istället ganska förkyld med ont i halsen och rethosta som bättrar på det onda. Så träningen har av förklarliga skäl legat nere i helgen.


 

Sjuka pojkar som ser på tecknat och myser i soffan. Håll nu tummarna att denna natt blir bättre!

Av Erica - 25 februari 2012 20:45


 


Ett år och nästan två månader gammal har världens finaste lillebror blivit! Går riktigt bra numera - behöver dock ta stöd mot något för att ta sig upp dvs kan inte resa sig upp än från tomma golvet. Söt som socker med långa, långa mörka ögonfransar äter numera ALLT med god aptit och säger mm till det mesta. Favoritmat är nog ändå våfflor/pannkakor precis som storebror blir man då extra glad!


Jag upplever att han språk har utvecklats massor när man ställer frågor nickar han till svar och på "rätt" ställen. Idag i tvättstugan sa Andreas till honom att nu ska vi gå ge mig handen (utan att själv sträcka ut sin hand) och visst kom det en liten hand till Andreas som var helt redo att följa. Blir man trött tar man helt sonika kudden och kryper upp i närmsta famn och snusar ner sig.


Alltid glad och redo på att busa med sin storebror som nog är den största idolen av oss alla! Dock är nog inte alltid Isak medveten om att Elias inte är SÅ stor... Häromdagen var han skitförbannad för att Elias inte ville leka "mamma, pappa barnet" med honom...

Av Erica - 19 februari 2012 21:36

   


Det är sjukt mycket snö nu - såpass att vi fått gräva fram en del av utebelysningen.

Mysigt och vackert javisst!


MEN nu räcker det med det där vita som faller från himlen jag vill ha VÅR och skog som man kan gå ut i utan att drukna snödöden om man lämnar upptrampade stigar.


 


Längtar till våra middagar i skogen nu i år lär ju Elias tycka att det är ännu trevligare!

Av Erica - 19 februari 2012 21:19

Veckan som varit:


måndag: stepdance

tisdag: cykel55

onsdag: bodypump småförkyld och ryggkänning=ingen träning

torsdag: planerad vila

fredag: cykel40+core 20 minuter (var tvungen att gå tidigare så Andreas fick börja repa bilen)

lördag: stepkondition

söndag: cxworx+cykel40


En trevlig vecka där steppassen var rena energikicken!


Nästa vecka är när Andreas jobbar eftermiddag så det blir fler vilodagar så jag kör lite hårdare på tisdagkväll då mamma kommer och är med barnen:


måndag: vila

tisdag: bodypump+cykel55

onsdag:vila

torsdag: vila

fredag: cykel40+core

lördag: stepkondition

söndag: cxworx+cykel40


Det blir en bra vecka bara man får vara frisk så!

Av Erica - 19 februari 2012 21:07

Jag registrerar då min träning på Funbeat - en kul funktion är att man kan lägga till egna personliga mål och just nu har jag ett personligt mål på att träna minst 180 minuter i veckan (3 pass á 60 minuter). Jag kan säga att det går bra med det målet just nu - riktigt bra! Jag snittar på 311 minuter i veckan (ca 5 pass á 65 minuter styck).


 

Av Erica - 18 februari 2012 20:45

   

 


En bra lördag börjar på IKSU med ett happeningpass - step kondition med 90-tals tema. Jättekul och visa rörelser har man helt klart lagt på hyllan som stretchningar i början av passet! Sen gillar jag att träna till mycket av den typen av musik som var populär på 90-talet så det var ju inte heller helt fel!



 


Hemma så städade jag, Elias sov och Isak han målade först med vattenfärg och sen med fingerfärg. Eller:

"måla handen" som han kallar fingerfärgen!



 


Sedan återträff med mammorna från Elias bebisgrupp (Isak hade lite tid hos mormor istället - bad och lek med bilar var vad han planerat att göra). Supertrevligt, Elias han höll fast i mig den första timmen typ så bilderna blev inte många. Fruktsallad och minisemlor bjöds det på fast jag var ståndaktig och hoppade semlorna på fettisdag är det dock lovligt!



    


När jag skulle hämta Isak hos mormor efter bebisträffen var dock inte Isak ett dugg färdig han låg i badkaret och hade nyss ätit "prickig gröt" så jag for hem och hämtade Andreas istället. Passade på att äta innan vi for upp och hämtade en mera "färdig" Isak. Det var mycket intressant att köra bil i snöyran i alla fall stundtals var sikten noll för att inte säga obefintlig sjukt skönt att bara köra ut till Stöcksjö då och inte vara på väg långväga någonstans.

Slut lördag!

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Flatcoated med Blogkeen
Följ Flatcoated med Bloglovin'

Sök i bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se