Jag älskar min Iphone och som bonus är den en god kamrat i vägen på att äta rätt och träna! Jag har ett par appar (applikationer) i en mapp där det står hälsa för att peppa/hjälpa eller hålla koll. Alla är välanvända periodvis.

Den nästan alla har som springer / går mycket är förstås: 

Runkeeper! Här får du dina rundor på karta, hur långt du gått/sprungit och hur fort du gjort det. Du kan ta hjälp av den lilla rösten för att hålla tempot uppe och det med upp till fem minuter mellan meddelanden. I love it! Siffernörd som man är och tävlingsmänniska gäller det att ligga i för att slå förra rundan i fart och eller längd! Gratis dessutom!

Shape up använder jag för att ha koll på vad som hamnar i munnen - en digital våg behövs också för att få det exakt den räknar ut hur mycket du ska äta per dag för att gå i vikt och adderar även in din träning och utifrån det får du "bonus"kalorier typ. Väger och räknar inte varje dag men har haft vissa dagar med vägning för att hålla kollen på ett ungefär. Om du vill kan du bokföra din vikt och dina mått och se framstegen. Appen är gratis men om man vill komma åt vissa funktioner som att kopiera mat från föregående dag kostar den men för det jag gör räcker den alldeles tillräckligt i gratisversionen.

Funbeat: Denna app är egentligen en hemsida där du för träningsdagbok, kan ställa upp dina egna mål och se framsteg med din träning. Appen har egentligen bara en funktion se din träning och registrera nya pass för att fullt ut använda dig av funbeat behöver du gå ut på nätet också men för att snabb bokföra ett pass är den suverän. Både siten och appen är gratis.

IKSU-appen: Den använder jag mest för att boka och kolla schemat på IKSU men alla pass du går på bokförs automatiskt du kan kolla din viktnedgång i en kurva och lite annat krafs som är rätt onödigt som sagt den används för att boka eller boka av och kolla schemat mestadels hos mig.

Viktkoll: Här kan du registrera din vikt och se den minska både i BMI, och i procent mot din målvikt. Gratis. 

Sen fick jag nys på facebook idag om en stegräknare till Ajfånen som jag ska testa lite och se om den är något att ha!

Sen kanske den mest välanvända appen på min Iphone: (dock inte så hälsorelaterat men bra!)

Storytel: till er alla som lyssnar på ljudböcker är detta den perfekta appen. För 89:- / månaden får du lyssna på en valfri bok för 169:-/månaden får du lyssna på hur många du vill! Fungerar perfekt du väljer ur ett bibliotek av ljudböcker där det mesta finns och laddar sedan ner den i offlineläge (går att lyssna på online också men då kan det hacka lite om du tappar 3g-nätet) och sen har du en bra kamrat för powerwalks mm. Lyssnar just nu på Maria Wern av Anna Jansson och är inne på 10:onde boken, gillar man Camilla Läckberg gillar man nog även Maria Wern även om de kanske inte är riktigt lika bra!

 

Sarah

6 februari 2012 20:28

Jag vet, mera sånt! Det var verkligen välbehövligt, då vi inte hade "dejtat" på ett tag.

http://thisissarah.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...