Alla inlägg den 19 februari 2012
Det är sjukt mycket snö nu - såpass att vi fått gräva fram en del av utebelysningen.
Mysigt och vackert javisst!
MEN nu räcker det med det där vita som faller från himlen jag vill ha VÅR och skog som man kan gå ut i utan att drukna snödöden om man lämnar upptrampade stigar.
Längtar till våra middagar i skogen nu i år lär ju Elias tycka att det är ännu trevligare!
Veckan som varit:
måndag: stepdance
tisdag: cykel55
onsdag: bodypump småförkyld och ryggkänning=ingen träning
torsdag: planerad vila
fredag: cykel40+core 20 minuter (var tvungen att gå tidigare så Andreas fick börja repa bilen)
lördag: stepkondition
söndag: cxworx+cykel40
En trevlig vecka där steppassen var rena energikicken!
Nästa vecka är när Andreas jobbar eftermiddag så det blir fler vilodagar så jag kör lite hårdare på tisdagkväll då mamma kommer och är med barnen:
måndag: vila
tisdag: bodypump+cykel55
onsdag:vila
torsdag: vila
fredag: cykel40+core
lördag: stepkondition
söndag: cxworx+cykel40
Det blir en bra vecka bara man får vara frisk så!
Jag registrerar då min träning på Funbeat - en kul funktion är att man kan lägga till egna personliga mål och just nu har jag ett personligt mål på att träna minst 180 minuter i veckan (3 pass á 60 minuter). Jag kan säga att det går bra med det målet just nu - riktigt bra! Jag snittar på 311 minuter i veckan (ca 5 pass á 65 minuter styck).
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | 12 | |||
13 | 14 |
15 |
16 |
17 |
18 | 19 | |||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | |||
27 |
28 |
29 | |||||||
|
2012:
29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter
1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58
9/9 Umemilen 10 km:1,03,56
Löpning:
1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.
2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.
3. Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.
4. Springa milen under timmen.
Viktmål:
1. Elias inskrivningsvikt
2. Isaks inskrivningsvikt
3. Halvvägs
4. Vikten innan graviditeterna
5. Vikten jag hade när jag red som mest
.