Flatcoated

Alla inlägg den 26 februari 2012

Av Erica - 26 februari 2012 21:09

Som synes av inlägget nedan har veckans träning inte varit någon höjdare. Sjukstuga de luxe = orsak...


Tisdag: här blev min "barnvakt" dvs mormor sjuk så jag hann med lite styrketräning+cardio på en timme.


Torsdag: cardiopasset (typ cirkelträning) ett bra pass


Fredag: powerwalk på en timme i underbart vårväder.


Och så blev hela veckan ganska uselt och precis på gränsen för mitt veckomål - men sjukdomar rår man inte på så nu ska vi krya på oss och så tar vi nya tag. Är råpeppad på att kunna börja jogga och har lagt in mitt träningsschema för 5 km på 30 minuter till Blodomloppet i Runkeeper. Kör på detta schema som jag kört förrut det fungerar bra och ger kroppen en bra chans att hålla ihop i benhinnor mm. Har tänkt lägga in lite flera powerwalks nu i mars för att förbereda kroppen bättre. Har ju tränat mycket men inte gått så mycket i kylan så nu är det dags! Åh vad jag längtar älskar att springa samt att det är enkelt att göra hemma så det blir toppen. Tanken är att jag ska springa tisdag, fredag och söndag dvs två av dagarna är oberoende av hur Andreas jobbar så får jag trixa för att få ihop tisdagspasset. men som sagt inte riktigt dags att börja ännu lite för mycket snö men snart!


 

Inte så varmt (syns på den vackra frosten jag har i håret) men underbart vackert och solen finns där! Längtar massor nu till vackra vårdagar istället. Från fredagens powerwalkpass!

Av Erica - 26 februari 2012 21:02

En helg från helvetet skulle man kunna säga... kom hem i fredagsem. Andreas hade då vabat i två dagar då Elias kräkts på förskolan (men inte senare så vi trodde inte det var magsjuka). Jo tjena under tiden jag och Isak var på IcaMaxi så hann Andreas insjukna ordentligt och var redigt magsjuk när vi kom hem. Ingen panik här inte - jag avskyr kräk och väldigt svårt att hantera det.


Andreas sov nere och vi uppe en ganska lugn natt. Under dagen for jag och Isak ut och åkte skridskor men annars höll vi oss för oss själva. Andreas kvicknade till under förmiddagen men ringsekreteraruppdraget var det tur att jag avbokat då han var duktig svag. Snälla Lena Lundmark vikarierade för mig. Lördagkväll blev en tidig kväll och tur var väl det då båda pojkarna blev rejält sjuka i magsjuka under natten och kräktes om vartannat.


Söndagen var lugn mycket lugn Elias rejält hängig och ville bara ligga i famnen  och Isak låg på soffan och såg film och det var ungefär så mycket som de orkade. Långa stunder sovs bort av båda två. For förbi hemmakväll och hyrde fem barnfilmer för 100 kronor och tur är nog det för när vi skulle bära upp Isak så hade han 39,5 grader i feber dvs det är nog inte bara magsjukan som spökar så jag räknar inte med att vara på jobbet förrän tidigast onsdag om ens det.


Känner mig peppar, peppar INTE magsjuk ännu men är istället ganska förkyld med ont i halsen och rethosta som bättrar på det onda. Så träningen har av förklarliga skäl legat nere i helgen.


 

Sjuka pojkar som ser på tecknat och myser i soffan. Håll nu tummarna att denna natt blir bättre!

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11 12
13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards