Som synes av inlägget nedan har veckans träning inte varit någon höjdare. Sjukstuga de luxe = orsak...

Tisdag: här blev min "barnvakt" dvs mormor sjuk så jag hann med lite styrketräning+cardio på en timme.

Torsdag: cardiopasset (typ cirkelträning) ett bra pass

Fredag: powerwalk på en timme i underbart vårväder.

Och så blev hela veckan ganska uselt och precis på gränsen för mitt veckomål - men sjukdomar rår man inte på så nu ska vi krya på oss och så tar vi nya tag. Är råpeppad på att kunna börja jogga och har lagt in mitt träningsschema för 5 km på 30 minuter till Blodomloppet i Runkeeper. Kör på detta schema som jag kört förrut det fungerar bra och ger kroppen en bra chans att hålla ihop i benhinnor mm. Har tänkt lägga in lite flera powerwalks nu i mars för att förbereda kroppen bättre. Har ju tränat mycket men inte gått så mycket i kylan så nu är det dags! Åh vad jag längtar älskar att springa samt att det är enkelt att göra hemma så det blir toppen. Tanken är att jag ska springa tisdag, fredag och söndag dvs två av dagarna är oberoende av hur Andreas jobbar så får jag trixa för att få ihop tisdagspasset. men som sagt inte riktigt dags att börja ännu lite för mycket snö men snart!

Inte så varmt (syns på den vackra frosten jag har i håret) men underbart vackert och solen finns där! Längtar massor nu till vackra vårdagar istället. Från fredagens powerwalkpass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...