Alla inlägg den 8 mars 2012
Just nu är det så himla kul att träna - jag känner att jag är starkare och har bättre kondition vilket självfallet gör att passen blir "självbelönande". I helgen byts Pumpen och Cxworxens koreografi ut mot nya (de byts var 3:e månad) antar att de kommer ligga parallellt ett tag till så det var kul att hinna gå på ett gammalt pass igår för att som checka av läget innan det byts ut. Fick till alla armlåtarna riktigt bra - första benlåten var sådär så då drog jag på med 2 kilos straffvikt till utfallen vilket gjorde det lite bättre.
OM jag hinner imorgon ska jag på ett cxworx för att stämma av innan realesen på sexan på lördag som jag bokat plats på (kör ett 90-tals inspirerat steppass innan).
I måndags blev det ett stepmuskel med funktionell styrka OM jag hinner så är jag väldigt sugen att prova den instruktörens pass med bara funktionell styrka på tisdag. Det var grymt effektivt och pulshöjande = me like!
Vardagsmotion iform av långsam skidåkning med sonen ska det också hinna med!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|
2012:
29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter
1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58
9/9 Umemilen 10 km:1,03,56
Löpning:
1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.
2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.
3. Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.
4. Springa milen under timmen.
Viktmål:
1. Elias inskrivningsvikt
2. Isaks inskrivningsvikt
3. Halvvägs
4. Vikten innan graviditeterna
5. Vikten jag hade när jag red som mest
.