Flatcoated

Alla inlägg den 23 mars 2012

Av Erica - 23 mars 2012 21:07

              

 


Det är mycket färger i årets löpardojar! Nu valde jag då inte nya springskor efter utseendet vilket kanske syns utan jag valde den modell som jag trivts med de senaste åren och provat ut på Gå- och Löpkliniken. Ascis! 1350 kronor fattigare trots Sporren-rabatt så har jag nu ett par fin-fina springskor (de gamla höll det på att gå håll i samt att Error ätit upp en sula dvs dämpningen var inte ultimat precis).



Eftersom Andreas jobbat eftermiddag har det inte varit helt enkelt att få till ett tillfälle att testa dem men idag har jag i alla fall fått prova dem och de är lika härliga som mina gamla var en gång i tiden. Testade av 5 km för att se hur långt borta mitt mål på att klara den sträckan på 30 minuter. Det gick bra riktigt bra - trots att jag körde vecka 2 på ck 25 dvs sprang 1.30 gick 2 så fick jag till 36,13 minuter för att vara exakt (det tog en stund att fumla med mobilkameran innan jag lyckades fota så var siffrorna förstås ändrade) Kändes bra riktigt bra hade ändå mer att ge så vi får se hur det går när jag ökar upp  i springlängd och mindre gångdel på intervallerna om jag ändå kan hålla pace 5.28 vilket är vad jag håller just nu (11km/h).



Presentation

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5 6
7
8 9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards