Ett springpass för lite (benhinneinflammationen) men annars en okej vecka - ingen toppenvecka men helt okej. Bra pass med bra resultat särskilt söndagens löppass är jag nöjd med.

I veckan tror jag det blir såhär:

måndag: powerwalk 90 minuter

tisdag: cxwork+cykel40

onsdag: löpning 3,6 km

torsdag: cardio

fredag:core+löpning 4 km

lördag: bodypump

söndag: löpning 4 km+cxworx+indoorwalking40

Blandar mellan kondition och styrka så hinner kroppen vila. Löpningen i sig är inte "jättejobbig" och lite för kort för att räcka enbart som träning än så länge om jag håller springschemat därav dubbleringen. Nu innebär alla löppass att man springer i sträck fram till Blodomloppet. När vi nått det målet sätter vi igång med milen på en timme har dock inte valt löpschema för det än.

90 minuter powerwalk blev det idag, 30 minuters lunchpromenad och 60 minuter på kvällen. Härligt väder idag om än inte så jättevarmt. MEN gud vad skönt med bara vägar och att snön nästan nästan är borta!