Jag har om halkat in på en medelmåttig väg känner jag med träningen - för jag vet inte vilken vecka i rad så har jag tränat helt okej men absolut inte mer än okej. Nu när sommarlovet komer och tiden ökar (förhoppningsvis) har jag tänkt att försöka lägga in en period med mera intensiv träning. Det får dock bli from nästa vecka dvs vecka 26 denna vecka jobbar jag förmodligen ända till torsdag innan jag får ett mycket välförtjänt sommarlov.

Vecka 24:

måndag: LG Skoog workshop, intervallträning på Campus Arena 75 minuter

tisdag: 8 km löpning runt Nydala sjön, 50 minuter

onsdag: vila

torsdag: 20 minuter kondition, bodypump

fredag: vila

lördag: löpning 5 km 30 minuter

söndag:

Plan för vecka 25:

måndag: 60 minuter power walk 6 km, Step kondition 60 minuter

tisdag: 8 km löpning runt Nydala 50 minuter

onsdag: bodypum+kondition 40 minuter

torsdag: gå runt bäcksjön

fredag: löpintervaller i Gammliaskogen.

lördag: vila

söndag: Lugn löpning + bodypump

En fantastisk 60 minuters powerwalk längs Umeälven i strålande sommarväder med fåglar som kvittrar och  ljumma sommarvindar. En riktig energikick, nu hoppas vi på fler sommardagar det är vi verkligen inte bortskämda med.

Då var det anmält och klart. Snälla Linda tog på sig att anmäla vårt lag som består av mig och Linda och två kompisar till Linda. Ser dock att mitt namnbyte från 2 år sen inte riktigt är befäst ännu!!! Heter Söderström igen he he!

Då vi segat ut på anmälan hamnade vi i startgrupp 10 -vilket inte riktigt är var jag vill vara men hittar jag ett seedningsloop i augusti så springerjag annars kör vi så det ryker därifrån.

Det ska bli grymt roligt med en helg i Stockholm med maken och då får springa tjejmilen också vilket jag velat göra i många år nu.