Förra tisdagen sprang jag också runt en sjö, denna gång tog jag sjön runt där jag bor. Inte lika naturvänligt och km 3 till km 5 går längs rätt trafikerad väg (dvs man springer på vägen). Dock stor tidsvinst att börja kunna träna direkt utanför dörren.

Löpningen gick bra - kändes helt okej hela vägen och jag snittade på runt 6,30 per km, snitt tiden här uppe är ngt högre då jag började milen med att gå mig varm i fem minuter. Så i över 1 timme har jag sprungit i 6,30 min/km!!! Sjukt nöjd. Då är det bara att börja kapa tid som gäller då.

Nu ska jag hoppa i duschen och göra mig själv lite mera anständig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...