Jag har näääästan följt min träningsplan men inte helt:

måndag: cykel 2,5 mil 80 minuter

tisdag: indoorwalking 40 minuter

onsdag: löpning 70 minuter

torsdag: stepmuskel

fredag:bodypump

lördag: sjukt ont i magen samt varit ute i hällregn hela dagen och frös som en hund = ingen löpning i Gällivare

söndag:planerad vila

Veckan som kommer:

måndag: löpning, intervaller på löpband samt bodypump

tisdag: indoorwalking 40 +cxworx

onsdag: styrketräning

torsdag: långt löppass

fredag: bodypump+indoorwalking

lördag: intervaller hemma

söndag: vila

Hur har det då gått med morgnpromenader då? Jag var ut måndag+tisdag och onsdag hade jag ju mitt löppass på förmiddagen, torsdag komjag inte ut (inga ursäkter) och fredag var jag ut. Lördag+Söndag jobbade jag i Gällivare. Så 4 av 5 möjliga är väl ett okej resultat tycker jag!

 

Annelie

2 juli 2012 00:17

Men så sjukt duktig du är Erika!

http://annielie.webblogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...