Vecka 33:

måndag: löpning 3 km

tisdag: cykling runt Stöcksjön med familjen + 5 km powerwalk

onsdag: cykel tur och retur till universitetet 3 mil

torsdag: löpning 4 km

fredag: vila

lördag: löpning 5 km

söndag: stepmuskel (med favoritinstruktören grymt jobbigt helt genomsvettig när vi var klara!)

Första träningsveckan efter operationen träningsförbudet hävdes i måndags! En lugn och bra start känner jag vill inte gå ut för hårt så jag skadar mig och riskerar min två millopp i september. Tjejmilen i Stockholm och Umemilen!

Då jag inte tränat sen 21 juli har jag sänkt ambitionerna rejält och målet är att ha trevligt på tjejmilen och ta det i lagom takt och njuta av att vara med i ett storlopp (32 200 anmälda och anmälan är nu stängd!) för att försöka ta i lite mera i Umemilen veckan efter.

Andreas som är borta jobb/fiske/jobb i tre veckor gör att träningen är sjukt svårplanerad nu vi får se hur vi löser det... Löpning är ett måste och annan kondition är också högprioriterad men när jag kört Umemilen tror jag jag ska köpa ett nytt styrketräningspass x 2 då jag förmodligen kan träna två morgonar detta läsår = två kvällar lösgörs samt att det inte finns speciellt många pass att välja på den tiden på dagen.