Vecka 33:

måndag: löpning 3 km

tisdag: cykling runt Stöcksjön med familjen + 5 km powerwalk

onsdag: cykel tur och retur till universitetet 3 mil

torsdag: löpning 4 km

fredag: vila

lördag: löpning 5 km

söndag: stepmuskel (med favoritinstruktören grymt jobbigt helt genomsvettig när vi var klara!)

Första träningsveckan efter operationen träningsförbudet hävdes i måndags! En lugn och bra start känner jag vill inte gå ut för hårt så jag skadar mig och riskerar min två millopp i september. Tjejmilen i Stockholm och Umemilen!

Då jag inte tränat sen 21 juli har jag sänkt ambitionerna rejält och målet är att ha trevligt på tjejmilen och ta det i lagom takt och njuta av att vara med i ett storlopp (32 200 anmälda och anmälan är nu stängd!) för att försöka ta i lite mera i Umemilen veckan efter.

Andreas som är borta jobb/fiske/jobb i tre veckor gör att träningen är sjukt svårplanerad nu vi får se hur vi löser det... Löpning är ett måste och annan kondition är också högprioriterad men när jag kört Umemilen tror jag jag ska köpa ett nytt styrketräningspass x 2 då jag förmodligen kan träna två morgonar detta läsår = två kvällar lösgörs samt att det inte finns speciellt många pass att välja på den tiden på dagen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...