Flatcoated

Direktlänk till inlägg 8 oktober 2012

Ett mål uppnått!

Av Erica - 8 oktober 2012 21:15

Ett av mina mål denna höst var att få ett PT-tillfälle och hjälp med min träning att komma vidare framförallt styrkemässigt. Då jag gått med i en kom-igång grupp via min arbetsgivare har jag fått möjlighet till träningsledning vid fyra tillfällen. Eller snarare en startgång ā 1,5h (körde idag) 2h som jag kan göra till halvtimmespass (vilket jag tänker göra) och 1 h avslutning i januari.

Idag träffade jag Hanna Ljungberg för genomgång av mål upplägg utifrån vad jag behöver samt lite test bl a plankan och en kroppsfettsvägning.

Fått ett jättebra gymprogram som jag ska köra nu, två gånger i veckan och bokat in nästa träff om två veckor då vi ska kolla på det här med pulsklocka.

Jag är råpeppad! Imorgon em träff med kom-igång gruppen, och jag har nått de mål jag ställde upp för två veckor sen.

(trevlig bonus - min fettmassa låg bara precis utanför healthy på skalan nästa gång ligger den innanför!)


 
ANNONS
 
Annelie

Annelie

8 oktober 2012 23:41

Fan vad du är king Erika!
Ge mig lite av din motivation!

http://annielie.webblogg.se

Erica

13 oktober 2012 21:22

Ha ha!! Kan försöka!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Erica - 29 januari 2016 13:54

Säg den som inte lär sig av sina misstag! Ställde klockan och tog mig ner på stranden till 09:00 och ett pass Bodybalance. Lika stel i Thailand som i Sverige men miljön är oslagbar. Tillbaka på hotellrummet skulle man kunna tro att alla vaknat...

Av Erica - 28 januari 2016 13:53

Planen var att kliva upp och vara med på BodyBalance på stranden vid 09:00. Ingen vaknade före 10:00... Trötta?japp! Snabbfrukost som vanligt ett stort utbud men ganska lite som vi äter till frukost. Nudlar nja... Juice fanns i mängder av all...

Av Erica - 26 januari 2016 11:43

Vi hade betalat extra för mer benutrymme. Våga vägra sardinburk! Lätt värt det. Lounge innan flyget avgick där vi kunde ta det lugnt och fika samt ladda plattorna. På planet ingick allt inklusive chips/godis och all dryck. Mkt bekvämt och maten var g...

Av Erica - 25 januari 2016 09:05


Som sagt för att slippa stress valde vi att fara ner en dag i förväg. Vi valde att bo på Radisson Blu Arlandia. Ett perfekt hotell för barnfamiljen. Ett litet men hyfsat utrustat gym som jag var i både söndagkväll och måndagmorgon. (Mkt stillasittand...

Av Erica - 24 januari 2016 15:40

Efter förra årets flygstrejk i samband med vår resa till London, tog vi det säkra för det osäkra och valde att åka ner en dag innan flyget till Thailand ska lätta från Arlanda. Det var nog tur för ingen enkel resa som inte SJ kan strula till!...

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Flatcoated med Blogkeen
Följ Flatcoated med Bloglovin'

Sök i bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se