Flatcoated

Alla inlägg den 13 oktober 2012

Av Erica - 13 oktober 2012 20:27

Mitt gym har varje år en dag med massa olika klasser att inspireras av! Om man vill förhandsboka går det på 695 kr inkl lunch men det kändes lite överkurs och mkt pengar då man en vecka innan får boka utan kostnad exl lunch. Så igår mitt i festen jag var på bokade jag och min vän Johanna en lördag i träningens tecken! Platserna släpps kl 0.00 dvs exakt en vecka innan.

Så nästa lördag får man se till att äta bra frukost så man orkar med!

Stepdance och kangoomix med jorge mix

"Jorge startade sin aerobicskarriär 1995.
Jorges speciella stil, energi och unika pedagogik har gjort honom till en av Sveriges och Europas mest kända instruktörer.
Jorge arbetar idag på WorldClass Nybroplan i Stockholm där han specialiserat sig på DanceAerobics och ZUMBA®.
Jorge korades till ?Årets Instruktör 2011? av WorldClass Sweden."

Nike training club med Maria Olofsson! En av Iksus toppinstruktörer som även är uttagen till Nikes svenska träningsteam.

Och en föreläsning om kost när man tränar av Lina Strömwall. Dietist på iksu.

Det ska bli grymt roligt!

Av Erica - 13 oktober 2012 20:12

Idag var en bra dag att vara Isak! Först leka själv hos mormor dvs utan lillebror. Sen gick vi på barnloppis där vi köpte: barnböcker, skridskor, en monstertruck, en biltrailer, en Disney-film och en pepparkaksdräkt. Möte med Alicia och gemensam promenad till bion där vi mötte upp August och Wilfred för knattebio fyra kortfilmer med Alfons Åberg!

Sen buss upp på Tomtebo (åka buss=höjden av lycka), snabbvisit hos morfar för att laga routern.

Hem bus ute med kompisar.

Sen Thaimat till middag och mys framför tv:n till pinochio. Lillebror var med på noterna till bullen och festisen var slut sen for han omkring och störde...

Kort sagt en lysande dag att vara Isak.

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2012 >>>

Tidigare år

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards