Flatcoated

Alla inlägg under december 2012

Av Erica - 31 december 2012 17:18

Isak har köpt Blixten-dricka! Jag har för avsikt att dricka ur flaskan till vänster. För visst borde rött vin hålla en vecka även om flaskan varit öppen?
 
Menyn för kvällen blev lite modifierad då gästerna insjuknade men vi kör på  vb-paj m romröra, oxfilé och klyftpotatis samt barnens favoritefterätt: marängsviss.

Sen har vi hyrt film, modig och Madagaskar 3 till Isak samt rock of ages och expandables 2 till oss vuxna. Lite god dryck och godis plus chips finns också så det här blir en fin kväll ändå. Imorgon startar nytt år med nya utmaningar och mål vilket jag ska sammanfatta i ett eget inlägg senare!

Gott Nytt År alla fina vänner!

ANNONS
Av Erica - 27 december 2012 16:24

Har fått en heldag på Spa av kära maken (i tid då) via jobbet får man provträna på olika gym i Umeå så jag och Lina "provtränar" på Iksu Spa idag! Passade på att boka in massage samtidigt som en julklapp till mig själv så God Jul Erica du har varit hyfsat snäll i år...

Började med löpband dock gjorde ett test för att se hur fort jag orkar springa fem km i dagsläget och ca 27-28 minuter tar det mig! Att jämföra med för ett år sen då jag sprang på 36 minuter om jag minns rätt!

Sen har jag badat, solat i ljusrummet ätit sen lunch och nu väntar jag på att få massage! 25 minuter aromamassage ska bli ljuvligt.

Ikväll kommer dessutom Lena och lille Sander förbi för att umgås en mkt trevlig dag helt enkelt.

ANNONS
Av Erica - 27 december 2012 16:23

Har fått en heldag på Spa av kära maken (i tid då) via jobbet får man provträna på olika gym i Umeå så jag och Lina "provtränar" på Iksu Spa idag! Passade på att boka in massage samtidigt som en julklapp till mig själv så God Jul Erica du har varit hyfsat snäll i år...

Började med löpband dock gjorde ett test för att se hur fort jag orkar springa fem km i dagsläget och ca 27-28 minuter tar det mig! Att jämföra med för ett år sen då jag sprang på 36 minuter om jag minns rätt!

Sen har jag badat, solat i ljusrummet ätit sen lunch och nu väntar jag på att få massage! 25 minuter aromamassage ska bli ljuvligt.

Ikväll kommer dessutom Lena och lille Sander förbi för att umgås en mkt trevlig dag helt enkelt.

Av Erica - 25 december 2012 15:16

Just varit på ett grymt jobbigt cykelpass. Började med sprinter för att sen fortsätta med klättring varav 20 minuter var stående. Svetten bara rinner och benen skakar nästan fortfarande. Tur att cxworxen låg före för tvärtom vette sjutton om jag pallat.

Gett mig själv ett par spinningskor i julklapp - dock är det ju bra om man fattar hur man sätter fast dem :-o Fick först fråga cykelgrannen, sen instruktören och då med nöd och näppe satte jag dit dem på rätt sätt. Avskyr att inte kunna och newbie grejen passar mig inte alls.

Av Erica - 25 december 2012 12:09

Varit ute en timme med pojkarna i snön och testat de nya skranorna. Storleken var väldigt lagom och även Elias kunde åka själv. Kyligt men skönt att vara ute en stund. Nu ska jag snart ta bilen och fara upp på Iksu för cxworx+ en timmes spinning ljuvligt!

Av Erica - 19 december 2012 20:26

Är med i en utmaning skapad av Nike, om man samlar ihop 500 minuter träning med hjälp av deras app innan nyår är man med i utlottning av 5 Nike-blast biljetter. Är nu uppe i 255 minuter och ska strax köra ett kort 15 minuters pass! Appen är en grym hjälp till hemmaträning. Gratis och fylld med bra program med fokus på antingen kondition, styrka eller uthållighet. Finns till både android och iPhone.

Maria Olofsson som är instruktör på iksu och åt Nike team körde igår ett pepp-pass med NTC! Sjukt jobbigt men kul, man (läs jag) tar alltid online mera när det är gruppträning. Som bonus blev det 45 minuter till i utmaningen.

Av Erica - 13 december 2012 19:16

Efter ett fantastiskt Luciatåg på Sjöfruskolan där kyrkan tränat med frivilliga åttor och nior var vi ute vid skolans kåta och drack saft åt pepparkakor mycket mysigt.


Men egna barn är ju en ändå närmast och i år krockade inte luciatågen! Stöcksjö förskola körde ihop alla fyra avdelningar och hade ett uteluciatåg på Glädjens altan. Jättefint och alla såg bra, tur att det bara var fyra minus och ett lätt snöfall så ingen förfrös sig.

Efter sången så gick vi in på barnens avdelningar för te och pyssel! Så himla bra upplägg Andreas pysslade med Elias och jag med Isak. Kan vara det bästa luciafirande jag varit på med barnen mkt lagomt och trevligt.

Efteråt försvann dock den sista orken så det blev Max (Andreas tog ledigt för själva lucian men for sen på jobbet) med pojkarna som middag.

Snabbstopp på Ica för inköp av ingredienser till Rocky Road och chokladkola bara barnen somnar ska här göras julgodis!

Presentation

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2012 >>>

Löpartävlingar

2012:

 

29/5 Blodomloppet 5 km: 29,48 minuter

1/9 Tjejmilen 10 km:1,07,58

9/9 Umemilen 10 km:1,03,56

Mål med min löpning 2012

Löpning:

 

1. Gå ner till viktmål 2 så jag kan börja springa utan vara rädd för benhinnor mm.

2. Springa blodomloppet 5 km i slutet på maj under 30 minuter.

3.  Springa Nydala runt utan att stanna och under timmen.

4. Springa milen under timmen.

Viktmål 2012

Viktmål:

 

1. Elias inskrivningsvikt

2. Isaks inskrivningsvikt

3. Halvvägs

4. Vikten innan graviditeterna

5. Vikten jag hade när jag red som mest

.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Flatcoated med Blogkeen
Följ Flatcoated med Bloglovin'

Sök i bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se